Новогодние каникулы — это не только приятное времяпровождение, но и, как правило, пара-тройка лишних кило в области талии. Некоторым девушкам удается избавиться от ненужного за пару недель, некоторым приходится прилагать массу усилий. Если вы относитесь к последней категории, то не спешите садиться на диету. Не исключено, что вернуть форму вам поможет… изменение температуры в помещении.
Ученые из Университета Маастрихта, Нидерланды, открыли любопытный способ похудения. По их данным, для избавления от лишнего веса достаточно всего лишь установить более прохладную температуру в помещении — дома и на рабочем месте.
«В течение последних ста лет в западной цивилизации произошли колоссальные изменения. Люди стали жить в абсолютно другой среде. Ведь 90 % времени своей жизни мы проводим в помещении. И мы стараемся установить там максимально комфортную температуру. В результате мы охлаждаем или нагреваем помещения, тем самым лишая возможности свой организм регулировать потребление энергии для контроля за температурой тела», — поясняет руководитель группы исследователей профессор Ваутер ван Маркен Лихтенбелт (Wouter van Marken Lichtenbelt).
Профи считают, если дать возможность своему организму поддерживать температурный баланс, это позитивно скажется на здоровье. По наблюдениям специалистов, регулярное пребывание в умеренно холодной среде тренирует тонус сосудов, а значит, и помогает поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
По данным ученых, температура воздуха в помещении должна быть не выше, но и не ниже +15-+17 градусов в любое время года.
В своих экспериментах Лихтенбелт и его коллеги исследовали энергетический обмен добровольцев, которые в течение шести часов в день на протяжении десяти дней находились в среде, температура которой не превышала +15 градусов. В итоге специалисты отметили, что у всех участников эксперимента количество так называемого бурого жира, активно участвующего в обмене веществ, увеличилось, и они стали даже лучше себя чувствовать.
«У людей молодого и среднего возраста организм за это время перестроился таким образом, что стал вырабатывать тепло с помощью расщепления жиров, — констатируют исследователи. — Конечно, простое пребывание на холоде не спасет мир. Но мы считаем, это очень важный шаг для создания здоровой и устойчивой среды для человека. К тому же это экономит электроэнергию».