Советы от Алены Россошинской, остеопата, автора методики «Фейскультура»
Часть 1. Губы
Наши губы постоянно работают — когда мы едим, артикулируем, улыбаемся, смеемся, грустим или злимся. Но очень часто они просто находятся в постоянном статическом микронапряжении, что приводит истончению, к опущенным уголкам, некрасивым застывшим гримасам.
Если ваши губы от природы небольшие, вы должны тренироваться несколько раз в день, чтобы добиться желаемого объема.
1. Разминка
Исходное положение: втяните губы внутрь.
Потрите нижнюю губу о верхнюю, сдвигая нижнюю челюсть вправо-влево, затем «похлопайте» ими, покусайте. Выполните 10–15 повторов.
Исходное положение: Втяните губы и осторожно закройте рот.
Попробуйте, резко открывая рот, издать звук, похожий на хлопок (открывайте рот с компрессией). Повторите 10 раз.
2. Упражнение с пальцем
Исходное положение: положите в рот палец. Сомкните губы и выпятите их вперед.
Теперь сжимайте палец внутренней поверхностью губ. Для усиления эффекта мягко зафиксируйте губы пальцами.
Сделайте 30-50 повторений.
Скулы, так же как и губы, поддаются тренировке.
Алена Россошинская проводит серию бесплатных мастер-классов в книжных магазинах Москвы и Санкт-Петербурга. Мастер-классы посвящены новой методике — «Фейскультура».
С помощью комплекса «Фейскультура» можно избавиться от мешков под глазами и второго подбородка, сгладить мимические морщины, убрать нависание верхнего века и др.
Расписание
Москва
26 марта в 19.00, «Новый книжный», Малая Сухаревская пл., д. 12, ТЦ «Садовая галерея», м. Сухаревская.
27 марта в 18.30 , «Молодая гвардия», Б. Полянка, д. 28, м. Полянка.
28 марта в 17.00, «Московский дом книги», ул. Новый Арбат, д. 8 , м. Арбатская.
29 марта в 17.00, «Библио-Глобус», Мясницкая ул., д. 6/3, стр. 1, м. Лубянка.
30 марта в 16.00, книжный магазин «Москва», ул. Воздвиженка, д. 4/7, стр. 1, м. Библиотека им. Ленина.
Санкт-Петербург
31 марта в 19:00, «Буквоед», Невский пр-т, д. 46.
1 апреля в 19:00, «Буквоед», Лиговский пр-т, д. 10.
Публикуется на правах рекламы