Советы от Алены Россошинской, остеопата, автора методики «Фейскультура»
Часть 2. Скулы
С возрастом щеки опускаются. Мышцы их верхней части, которые мало участвуют в мимике, со временем слабеют и истончаются. Подкожный жир на скулах тоже рассасывается, щеки становятся плоскими и смещаются вниз, образуя залом между носом и губами.
Чтобы уменьшить или даже совсем убрать носогубные складки, нужно постараться создать объем в скулах, укрепляя мышцы верхней части щек. Тогда кожа подтянется, и залом станет менее заметным.
1. Разминка
Исходное положение: прижмите пальцами губы к зубам.
Ритмично надувайте щеки до легкой усталости. Потом наберите в рот воздух и перемещайте его из одной стороны в другую в течение 20–30 секунд.
2. Упражнение с ложечкой
Исходное положение: подожмите губы, слегка прижав их зубами, и возьмите в рот ложку.
Постарайтесь медленно приподнять ее, улыбаясь щеками и задерживаясь в верхней позиции (с поднятой ложкой) на два счета. Выполните 20 раз.
После этого расслабьтесь, нежно погладьте щеки и слегка похлопайте по ним пальцами.
Повторите упражнение 3 раза.
Губы, так же как и скулы, поддаются тренировке.
Алена Россошинская проводит серию бесплатных мастер-классов в книжных магазинах Москвы и Санкт-Петербурга. Мастер-классы посвящены новой методике — «Фейскультура».
С помощью комплекса «Фейскультура» можно избавиться от мешков под глазами и второго подбородка, сгладить мимические морщины, убрать нависание верхнего века и др.
Расписание
Москва
26 марта в 19.00, «Новый книжный», Малая Сухаревская пл., д. 12, ТЦ «Садовая галерея», м. Сухаревская.
27 марта в 18.30, «Молодая гвардия», Б. Полянка, д. 28, м. Полянка.
28 марта в 17.00, «Московский дом книги», ул. Новый Арбат, д. 8 , м. Арбатская.
29 марта в 17.00, «Библио-Глобус», Мясницкая ул., д. 6/3, стр. 1, м. Лубянка.
30 марта в 16.00, книжный магазин «Москва», ул. Воздвиженка, д. 4/7, стр. 1, м. Библиотека им. Ленина.
Санкт-Петербург
31 марта в 19:00, «Буквоед», Невский пр-т, д. 46.
1 апреля в 19:00, «Буквоед», Лиговский пр-т, д. 10.
Публикуется на правах рекламы