Кто из нас не задумывался о риске развития онкологии? Увы, но на сегодняшний день самое распространенное злокачественное новообразование у женщин – рак молочной железы. И самое страшное - онкология «молодеет». Заболевание все чаще диагностируется у женщин моложе 50 лет. К счастью, существуют достаточно эффективные способы профилактики. И один из них - здоровая диета.
По данным Американского онкологического общества, в 32% случаев причиной смертности от онкологии являются диетические факторы. Мы прекрасно знаем о вреде фастфуда, но немногие осведомлены о продуктах, способных предупредить рак или замедлить его развитие.
Итак, в списке эффективных борцов главное место занимают крестоцветные овощи: белокочанная, цветная и брюссельская капуста, а также брокколи. Все они содержат полезный элемент сульфорафан, который обладает не только противораковым, но и антибактериальным эффектом.
Ликопин, содержащийся в помидорах, может замедлить или вовсе остановить рост раковых клеток. Черника, ежевика, редис и свекла содержат антоцианы, которые обладают мощным защитным механизмом по отношению к будущему развитию раковых клеток. Они препятствуют активации генов, которые приводят к образованию рака.
В 2013 году в РФ было зафиксировано более 60 тысяч новых случаев развития онкологии молочной железы, а общее число пациенток с данным диагнозом превысило 500 тысяч.
Богаты антиоксидантами фасоль, чечевица и цельные зерна. К тому же содержащаяся в них клетчатка помогает выводить из организма избыток гормонов, провоцирующих развитие онкологии репродуктивной системы. А оранжевые овощи, богатые бета-каротином (например, морковь и тыква), могут уменьшить риск рака молочной железы женщин на 19%!
«Главный враг женщин – страх. Многие, даже обнаружив странное уплотнение, не спешат идти на проверку, так как боятся услышать страшный диагноз. И это при том, что рак груди излечим! – напоминает специалист «МСМ-Медимпэкс» Мария Волкова. – Иммунотерапия, химиотерапия и радиотерапия способны удалить опухоль и сохранить грудь, если диагноз поставлен своевременно».