Существует множество рецептов достижения счастья. Начиная от продолжительной ежедневной медитации и заканчивая регулярным общением с близкими друзьями. Недавно датские специалисты обнаружили еще один метод стать счастливее. По их наблюдениям, всего неделя воздержания от общения в соцсетях резко снижает уровень негатива и поднимает настроение.
Социальные сети сегодня считаются не просто средством общения, но и инструментом развития карьеры, расширения круга знакомств и так далее, однако слишком частое использование, например, Facebook приводит к развитию проблем с концентрацией внимания, ростом чувства зависти и неудовлетворенности собственной жизнью.
Специалисты из Дании провели эксперимент с участием 1095 человек. Участников разделили на две группы, добровольцев второй группы убедительно попросили отказаться от соцсетей.
Кстати, ранее психотерапевт Йен Кернер настоятельно посоветовал парам, переживающим кризис в отношениях, удалить аккаунт в соцсетях и проводить больше времени со своей второй половиной. По наблюдениям профи, из-за распространенности соцсетей и мобильных телефонов партнеры меньше общаются лицом к лицу, что приводит к возникновению недопонимания и конфликтов.
Результаты эксперимента оказались весьма любопытными: всего через неделю у участников, отказавшихся от соцсети, повысился уровень удовлетворенности жизнью.
Из них 88% считали себя счастливыми по сравнению с 81% добровольцев из второй группы. Пользователи Facebook чувствовали себя несчастными на 39% чаще тех, кто не использовал социальную сеть, пишет Medportal.кг. Более того, к концу добровольцы второй группы стали больше общаться, и у них стало меньше проблем с концентрацией.