Все, кто пытался похудеть с помощью суровых диет, нередко сталкиваются с эффектом йо-йо. Начинаешь радоваться постройневшей фигуре, но потом с досадой отмечаешь возвращение лишних килограммов. Но закрепить эффект диет вполне возможно. К такому выводу пришли датские исследователи.
Чтобы повлиять на химические процессы в организме и изменить скорость метаболизма, необходимо придерживаться диеты не менее 12 месяцев. К такому выводу пришли ученые после проведения интересного эксперимента.
Исследователи наблюдали за 20 взрослыми, страдающими ожирением, которые придерживались строгой диеты из белковых коктейлей и супов восемь недель. Каждый потерял в среднем до 12,5 кг. В следующие 12 месяцев они придерживались строгого плана приема пищи, что помогло им удержать новый вес, сообщается в статье, опубликованной The Times.
По истечении года ученые обнаружили, что организм участников эксперимента гораздо лучше подавляет аппетит после еды, увеличивая уровень снижающих аппетит гормонов. Профессор Копенгагенского университета Сигне Соренсен Тореков отмечает, что у пациентов, страдающих ожирением, по сути дела, изменились "заданные значения" - вес, который их организм пытается сохранить.
Впрочем, другие ученые отнеслись к результатам эксперимента довольно скептично. По мнению исследователя Джайлс Йео из Кембриджа, «организм всегда будет бороться за то, чтобы сохранить прежний вес».
Ранее мы писали:
Эвелина Хромченко поделилась своей диетой. Звезда тщательно следит за количеством потребляемых калорий.
Виктория Боня в восторге от сыроедения. На протяжении месяца девушка была сыроедом и заметила серьезные изменения к лучшему.
5 мифов о диетах. Перечисляем самые распространенные и подчас опасные.