Продюсер Яна Рудковская после рождения младшего сына превратилась в эксперта по похудению. В кратчайшие сроки звезда избавилась от лишних кило, набранных за время беременности и теперь тщательно следит за фигурой. И не против экспериментов с рационом. Так, на днях знаменитость рассказала о необычной диете.
По словам Рудковской, ее супруг Евгений Плющенко в восторге от стройных девушек. Так что Яна просто не может позволить себе расслабляться и набирать лишнее.
Продюсер старается придерживаться сбалансированного рациона, к тому же время от времени звезда устраивает себе разгрузочные дни или садиться на своеобразную экспресс-диету. Как рассказала Яна, в течение трех дней она питается исключительно черной икрой. Как известно, данный продукт весьма богат белком и витаминами. Плюс два литра воды в день.
По уверениям Рудковской, экспресс-диета помогает сбросить около 5 килограмм за кратчайшие сроки.
Яна также советует не забывать о разгрузочных днях. «Если говорить о питании — я «за» разгрузочные дни. Когда есть возможность, сажусь на кефир. Самые первые 5 дней я пила только 1,5 л кефира, по 6 порций в день и больше ничего. Тяжело ли мне было? Да, но только первые 2 дня. Можно похудеть до пяти килограммов», — цитирует продюсера «7 Дней».
Ранее мы писали:
Яна Рудковская: «Спокойная жизнь - не для меня!». Откровенное интервью КлеоЯна Рудковская похвасталась стройной фигурой. Продюсер привела себя в идеальную форму за пару месяцев после родов.
Рудковская рассказала о прелестях материнства. По словам продюсера, с возрастом материнство приносит особую радость.