Что влияет на качество сексуальной жизни? Темперамент, гармония в отношениях с партнером, уровень стресса. Про рацион питания тоже не стоит забывать. В частности, недостаток витамина D (его также называют "солнечным витамином") может не лучшим образом отразиться на либидо и мужчин, и женщин.
Британский диетолог Роб Хобсон объяснил журналистам Daily Mail, что недостаток витамина D приводит к снижению выработки гормона эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин. А именно эти гормоны, как известно, влияют на либидо.
Также стоит отметить, что в осенне-зимний сезон, из-за короткого светового дня, уровень витамина D серьезно падает (поскольку витамин поступает в организм не только с пищей, но и синтезируется в покровах кожи под действием ультрафиолетовых лучей).
В связи с этим Хобсон рекомендует обратить внимание на такие продукты, как грибы, яйца, жирная рыба (например, макрель) и обогащенные витаминами хлопья для завтраков.
Кстати, по наблюдениям специалистов, в Великобритании около 20 процентов населения страдает от нехватки "солнечного витамина".
Ранее мы писали:
Самые опасные и абсурдные современные способы похудения. Мы хотим получить все и сразу. Но стоит ли жертвовать здоровьем?
Эвелина Хромченко поделилась своей диетой. Звезда тщательно следит за количеством потребляемых калорий.
5 мифов о диетах. Перечисляем самые распространенные и подчас опасные.
Источник фото: Globallookpress.com