Лента новостей

Пятница 17 мая

01:52Как сейчас живут актрисы из сериала "Деффченки": одна тонет в бытовухе, другая стала учителем 01:49Благоприятные дни для зачатия в июле 2024 года 22:29Киркоров вычеркнул из своей жизни любимое "Евровидение": Принципиально не смотрел 22:02Дана Борисова спустила огромную сумму в Таиланде 20:54Вот в чем дело: названа честная причина одиночества Волочковой 19:53Фаворит Пугачевой назвал Галкина* "терпилой": Ослушаться не мог 18:41Бросившая мужа Пугачева пыталась "склеить" известного певца: Подвыпившая подошла 18:17Куда пропала Анжелика Агурбаш: раскрыта тайна ее исчезновения 17:15Муж Гурцкой предчувствовал свою смерть: шокирующее откровение певицы 16:34Обманутая Собчак возмущена: почему из-за фамилии ей приходится платить больше? 14:38Диана Гурцкая рассказала, что винит себя в смерти мужа: "Если бы я была рядом" 14:20"В мае — маяться": как россияне выбирают обручальные кольца — исследование от Sunlight 13:42Бузова чувственно поцеловала Батрутдинова на глазах у Давы: Снова вместе? 12:53Модные женские луки на лето 2024 года: обзор актуальных трендов и ключевых предметов гардероба 11:28Певица МакSим сообщила о кончине любимого человека: "Внутри все горело" 10:44Звезда сериала «Папины дочки» Светлов без вести пропал после ограбления в Москве 10:10Карьера закончена: Орбакайте рвет волосы на голове из-за неправильного выбора 09:26Оскандалившуюся Королеву снова погнали со сцены: "Все же понимают, кто она" 08:44Гагарина вышла в свет с экс-мужем на фоне слухов о воссоединении: "Она меня пригласила" 04:42В Сеть попали фото скрытного Ивана Янковского с любимой женщиной: положил руки на грудь 01:25Благоприятные дни для косметических процедур в июле 2024 года 01:11Все желания исполнятся: на эти знаки зодиака свалится удача на выходных 23:29У Гузеевой серьезные проблемы со здоровьем: страдает два месяца 21:50Скандал не утихает: Успенская нанесла ответный удар Киркорову 20:39Шаляпин признался, что боится Бабкину: Мышление трактора 20:05Развод неминуем: Аффлек и Лопес расстались спустя 2 года после свадьбы 19:44"Последствия некачественной пластики": 75-летняя Пугачева резко сдала 18:51Юрий Лоза пожаловался на маленькую пенсию: сняты надбавки 17:38Тайна кольца на безымянном пальце Баскова раскрыта: Готов к переменам 16:42"Костюм Адама": SHAMAN довел до экстаза россиянок 14:56Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о продаже своего тела 14:15Скрывавшая болезнь Бородина выдала правду: "Вчера еще боролось, а сегодня сдаюсь" 13:38Скоро выпустят? Россияне бросились вызволять Блиновскую из СИЗО 13:03Дибров потребовал прекратить смотреть Бузову: "Выбора нет" 11:34"Бойфренд" Муцениеце чуть не изменил ей на вечеринке: Прямо на глазах у Агаты 10:43Стало известно, где похоронят звезду "Тайн следствия" Левакова 10:11Пресняков рассказал об отношениях с уехавшим в США сыном: поддерживает вместе с Орбакайте 09:38Бывшую жену Гуфа жестоко избил любимый мужчина: "Все это при детях" 08:48Утерла всем нос: Волочкова ликует из-за своей новой победы 04:30Эксперт рассказал о страшных последствиях имитации оргазма: Не нужно этого делать 01:08Получили по заслугам: Меган Маркл и принца Гарри официально признали "преступниками" 22:10Волочкова светит голой грудью на пляже: Судачат за спиной 22:04Как пережить безответную любовь: 10 советов, которые помогут вам двигаться дальше 21:32"Отмененная" в России Орбакайте готовится к чесу по Израилю 20:49Вот кто стоит за появлением Ольги Бузовой на ТВ: кому она обязана? 20:16"Дело принципа": вот почему на самом деле Боня решила остаться в России 19:43"Опасаются и боятся": Валерия нашла объяснение одиночеству Бузовой 18:36"Любви к стране у нее не было": почему Алла Пугачева не заслуживает прощения 17:17"Страсти нет": сделано заявление о проблемах в семье Агутина и Варум 16:14"Не одинока": подруга выдала правду про Ольгу Бузову
1370
800
true

Не покупайте такую обувь весной: мнение ортопеда

 Не покупайте такую обувь весной: мнение ортопеда

Специалист рассказал, как сохранить здоровье ног.

Восточноевропейская весна зачастую капризна и изменчива. В течение дня приветливое солнечное небо может в одну минуту поменяться на неприятный и холодный дождик или даже мокрый снег. Как правильно выбрать обувь и от каких пар лучше отказаться в весенний период, мы попросили рассказать Павла Сергеевича Семиченкова, ортопеда, травматолога, эксперта по лечению вальгуса и осанки, основателя медицинского центра "Кипарис" и сети оздоровительных центров "Кипарис+".

Фото: личный архив Павла Семиченкова

Удобство и гнущаяся подошва – залог здоровья ваших ног

Как это не банально, но покупать стоит только качественную обувь, изготовленную из натуральных или современных синтетических материалов. Для ношения в весенний период с переменчивой погодой лучше отказаться от обуви с тканевым и дышащим верхом, так как такая пара очень скоро промокнет и загрязнится. Поэтому лучше всего свой выбор остановить на достаточно теплой демисезонной обуви с кожаным или искусственным верхом, дополнительно защищенным от влаги с помощью специального напыления или пропиток.

Откажитесь от обуви с негнущейся "дубовой" подошвой. Ношение такой пары неудобно из-за нарушения биомеханики стопы во время процесса хождения. В таких туфлях или ботинках ваша стопа не будет нормально работать, что чревато переутомлением и в перспективе – развитием плоскостопия. Отмечу, что это правило актуально для выбора не только весенней обуви, а пар на любой сезон.  

Для обеспечения здоровья наших ног выбирайте гибкую прочную подошву, которая отлично гнется в передних отделах и обладает минимальным перепадом спереди назад или вообще без перепада. Для повседневного ношения лучше отказаться от ношения каблука или танкетки или же выбирать пару с минимальным каблуком.  Здоровая стопа не нуждается в каблуке и должна быть гибкой до подошвы, потому что при ходьбе или беге гнется в переднем отделе. Еще одно важное правило – обувь должна обеспечивать движение стопы в голеностопном суставе, то есть голеностопный сустав должен двигаться свободно и без лишних усилий.

Фото: личный архив Павла Семиченкова

Выбираем размер правильно

При покупке обуви помните, что выбранная вами пара не должна болтаться на стопе, а хорошо и надежно фиксироваться на ноге, при этом не сковывая вас в движениях. Для этого важно правильно подбирать размер. Если вы примеряете пару в магазине, убедитесь, что она не слишком обтягивает или слишком свободна. Должен быть небольшой запас места впереди для пальцев. Помните, что ваша обувь должна быть удобной сразу, без необходимости  разноски или растягивания. Если что-то мешает или натирает уже на примерке, лучше выбрать другой размер или модель. 

24 марта 2024, 16:36
Фото:unsplash.com
Клео.ру✓ Надежный источник