Роскошный и ухоженный вид стал одним из главных признаков голливудских знаменитостей. Звездные дамы не жалеют средств и времени на услуги косметологов, пластических хирургов и каждый день проводят в спортзале. Латиноамериканская дива Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) – не исключение. Однако своим главным оружием в борьбе за молодость и красоту звезда считает не дорогие кремы и экзотические процедуры по уходу за кожей, а полноценный сон.

Прекрасно известно, что круги и припухлости под глазами, подавленное настроение и прочие неприятные последствия недостатка сна весьма сложно устранить. Дженнифер, которая в июле отметила свое 45-летие в великолепной форме, это прекрасно понимает и говорит, что нормальный сон – одно из главных правил в ее жизни.

Джен не единственная звезда, признающая важность полноценного ночного отдыха. Топ-модель Хайди Клум (Heidi Klum) как-то поведала, что старается спать около 10 часов – столько же, сколько ее дети. А актриса Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) однажды шутливо заметила, что если ей не удается выспаться, то выглядит так, «словно переехал грузовик».

«Сон – это мое оружие, - говорит Лопес в интервью журналу OK!. – Я стараюсь спать не меньше восьми часов. И думаю, что сон, чистая вода и хорошее очищающее средство для кожи прекрасно работают в борьбе со старением».

Она добавила, что тщательно планирует свой день и, несмотря на плотный рабочий график и заботы по воспитанию двоих детей, старается уделять себе достаточно времени. «Я думаю, это очень, очень важно. У меня много работы, двое детей, так что действительно важно выделить время, которое я проведу, ухаживая за собой», - подчеркивает Джен.