Лента новостей

Суббота 18 мая

01:52Как сейчас живут актрисы из сериала "Деффченки": одна тонет в бытовухе, другая стала учителем 01:49Благоприятные дни для зачатия в июле 2024 года 22:29Киркоров вычеркнул из своей жизни любимое "Евровидение": Принципиально не смотрел 22:02Дана Борисова спустила огромную сумму в Таиланде 20:54Вот в чем дело: названа честная причина одиночества Волочковой 19:53Фаворит Пугачевой назвал Галкина* "терпилой": Ослушаться не мог 18:41Бросившая мужа Пугачева пыталась "склеить" известного певца: Подвыпившая подошла 18:17Куда пропала Анжелика Агурбаш: раскрыта тайна ее исчезновения 17:15Муж Гурцкой предчувствовал свою смерть: шокирующее откровение певицы 16:34Обманутая Собчак возмущена: почему из-за фамилии ей приходится платить больше? 14:38Диана Гурцкая рассказала, что винит себя в смерти мужа: "Если бы я была рядом" 14:20"В мае — маяться": как россияне выбирают обручальные кольца — исследование от Sunlight 13:42Бузова чувственно поцеловала Батрутдинова на глазах у Давы: Снова вместе? 12:53Модные женские луки на лето 2024 года: обзор актуальных трендов и ключевых предметов гардероба 11:28Певица МакSим сообщила о кончине любимого человека: "Внутри все горело" 10:44Звезда сериала «Папины дочки» Светлов без вести пропал после ограбления в Москве 10:10Карьера закончена: Орбакайте рвет волосы на голове из-за неправильного выбора 09:26Оскандалившуюся Королеву снова погнали со сцены: "Все же понимают, кто она" 08:44Гагарина вышла в свет с экс-мужем на фоне слухов о воссоединении: "Она меня пригласила" 04:42В Сеть попали фото скрытного Ивана Янковского с любимой женщиной: положил руки на грудь 01:25Благоприятные дни для косметических процедур в июле 2024 года 01:11Все желания исполнятся: на эти знаки зодиака свалится удача на выходных 23:29У Гузеевой серьезные проблемы со здоровьем: страдает два месяца 21:50Скандал не утихает: Успенская нанесла ответный удар Киркорову 20:39Шаляпин признался, что боится Бабкину: Мышление трактора 20:05Развод неминуем: Аффлек и Лопес расстались спустя 2 года после свадьбы 19:44"Последствия некачественной пластики": 75-летняя Пугачева резко сдала 18:51Юрий Лоза пожаловался на маленькую пенсию: сняты надбавки 17:38Тайна кольца на безымянном пальце Баскова раскрыта: Готов к переменам 16:42"Костюм Адама": SHAMAN довел до экстаза россиянок 14:56Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о продаже своего тела 14:15Скрывавшая болезнь Бородина выдала правду: "Вчера еще боролось, а сегодня сдаюсь" 13:38Скоро выпустят? Россияне бросились вызволять Блиновскую из СИЗО 13:03Дибров потребовал прекратить смотреть Бузову: "Выбора нет" 11:34"Бойфренд" Муцениеце чуть не изменил ей на вечеринке: Прямо на глазах у Агаты 10:43Стало известно, где похоронят звезду "Тайн следствия" Левакова 10:11Пресняков рассказал об отношениях с уехавшим в США сыном: поддерживает вместе с Орбакайте 09:38Бывшую жену Гуфа жестоко избил любимый мужчина: "Все это при детях" 08:48Утерла всем нос: Волочкова ликует из-за своей новой победы 04:30Эксперт рассказал о страшных последствиях имитации оргазма: Не нужно этого делать 01:08Получили по заслугам: Меган Маркл и принца Гарри официально признали "преступниками" 22:10Волочкова светит голой грудью на пляже: Судачат за спиной 22:04Как пережить безответную любовь: 10 советов, которые помогут вам двигаться дальше 21:32"Отмененная" в России Орбакайте готовится к чесу по Израилю 20:49Вот кто стоит за появлением Ольги Бузовой на ТВ: кому она обязана? 20:16"Дело принципа": вот почему на самом деле Боня решила остаться в России 19:43"Опасаются и боятся": Валерия нашла объяснение одиночеству Бузовой 18:36"Любви к стране у нее не было": почему Алла Пугачева не заслуживает прощения 17:17"Страсти нет": сделано заявление о проблемах в семье Агутина и Варум 16:14"Не одинока": подруга выдала правду про Ольгу Бузову
1370
800
true

Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва

Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва

Многие часто в попытках убежать от стресса переключаются на еду. Однако некоторые вкусности могут серьезно навредить.

Проблемы на работе, недосып и проехавший мимо долгожданный автобус  —  в современном мире стресс поджидает человека буквально на каждом углу. Для многих самый простой способ выбраться из эмоциональной ямы  —  порадовать себя вкусностями. Такой подход не только отразится на талии, но и может усугубить тревожность и даже довести до нервного срыва, отмечает доктор медицины Келли Миддлтон. Эксперт перечислил продукты, которые стоит исключить в период эмоционального напряжения. 

Начать медик советует с выпечки. Сладкие круассаны, пышные булочки и эклеры только на первый взгляд маленькие и безобидные. На деле эта еда богата жирами, сахаром и рафинированными углеводами, которые только усугубят тревожность. 

Отразиться на эмоциональном состоянии может и выпитая с утра кружечка кофе. Миддлтон рассказал, что напиток провоцирует выброс кортизола, который призван разбудить и взбодрить человека.Кроме того, он возбуждает и нервную систему. 

Если чувствуете, что нервы перенапряжены, то стоит отказаться от алкоголя, рекомендует врач. По словам специалиста, спиртное  —  самый популярный напиток у тех, кто пытается спастись от стресса, при этом и самый опасный. Кроме того, что горячительные напитки в принципе очень вредны, они также провоцируют выброс кортизола и только дополнительно нагружают нервную систему. 

Тем, кто не хочет получить нервный срыв, Келли Миддлтон рекомендует забыть о фастфуде. Бургеры, картошка фри, чипсы и другая быстрая еда усугубит состояние нервного перенапряжения. Кроме того, от таких продуктов быстро растет вес, что тоже не порадует тревожного человека. 

Ранее сомнолог Царева рассказал, к чему может привести дефицит сна. 

28 марта 2024, 03:26
Фото:freepik.com
ETNT✓ Надежный источник